Kahve
Hazır kahve
Form Coffee'nin temeli. Şeker ve krema eklenmez; tanıdık tat ve kafein, fazlası yok.
- Şekersiz ve kremasız
- Sıcak ya da soğuk hazırlanabilir
Form
Şekersiz hazır kahve, sade bir sabah tadı
Ananas tozu ile hafif, meyvemsi bir son notKahve, lif ve ananas. Sabahına denge katmak için tek saşede.
Karnıyarık otu tozu
Ananas & bromelain
20 saşe · günde bir
İçindekiler
Karışımı kısa tuttuk. Her bileşenin ne işe yaradığını ve neyi yapmadığını açıkça yazıyoruz.
Karnıyarık otu
Plantago ovata · psyllium kabuğu
Suyla birleşince jel kıvamına gelen çözünür lif.
- Mide boşalmasını yavaşlatarak tokluk hissini uzatabilir
- Düzenli dışkılamaya destek olur
- Bol suyla birlikte tüketilmelidir
Ananas
Ananas comosus · bromelain
Fincana hafif, meyvemsi bir son not bırakır.
- Bromelain proteinleri parçalayan bir enzimdir
- Vücutta emilen miktarı sınırlıdır
Otuz saniyelik ritüel
Karnıyarık otu sıvıyla birkaç dakikada koyulaşır. Hazırladıktan sonra beklemeden içmek en iyi kıvamı verir.
-
01
Aç
Bir saşeyi fincana boşalt. Günde bir saşe yeterli.
1 saşe -
02
Dök
Sıcak su ekle. Biraz dinlenmiş su tadı korur.
150–200 ml · 80–90 °C -
03
Karıştır
Topaklanmaması için kısa ve kararlı karıştır.
15–20 saniye -
04
İç
Hemen iç, ardından bir bardak su. Lif suyla çalışır.
+ 1 bardak su
Açık sözlü etiket
Form Coffee bir lif desteği. Dengeli beslenmenin ve hareketin yerini tutmaz.
Destek olabilir
- Öğünler arasında daha uzun süre tok hissetmeye
- Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine
- Kabızlığın azalmasına
- Günlük lif alımını artırmaya
Yapmaz
- Vücuttaki toksinleri temizlemez
- Birikmiş yağları eritmez
- Bağırsakları detoks etmez
- Tek başına kilo verdirmez
Kullanmadan önce
Karnıyarık otu bazı ilaçların emilimini azaltabilir; ilacınla arasında en az 2 saat bırak. Bromelain kan sulandırıcılarla etkileşebilir. Hamileysen, emziriyorsan, kan sulandırıcı kullanıyorsan ya da yutma güçlüğü veya bağırsak hastalığın varsa önce doktoruna danış. Gün boyunca en az 2 litre su iç.
Sık sorulan sorular
Karnıyarık otu nedir?
Plantago ovata bitkisinin tohum kabuğundan elde edilen bir liftir. İngilizcede psyllium olarak bilinir. Suyla birleşince jel kıvamına gelir.
Günde kaç saşe içmeliyim?
Günde bir saşe önerilir. İlk birkaç gün hafif şişkinlik olabilir; vücut lif artışına alıştıkça geçer. Bol su içmek bu süreci kolaylaştırır.
Kahvem neden koyulaştı?
Karnıyarık otu sıvıyı çeker ve jel yapar. Bu normaldir. Hazırladıktan sonra birkaç dakika içinde içersen kıvam kahve gibi kalır.
Soğuk içebilir miyim?
Evet. Saşeyi az miktar sıcak suda çözüp üzerine soğuk su veya buz ekleyebilirsin. Yine beklemeden içmen gerekir.
İlaç kullanıyorum, içebilir miyim?
Lif bazı ilaçların emilimini azaltabilir. İlacınla arasında en az 2 saat bırak. Kan sulandırıcı kullanıyorsan önce doktoruna danış.